hy.haerentanimo.net
Նոր բաղադրատոմսեր

Vegan quinoa ամանի բաղադրատոմսը

Vegan quinoa ամանի բաղադրատոմսը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Աղցան
  • Հացահատիկի աղցան
  • Քինուա աղցան

Մեքսիկական ոգեշնչված այս աղցանի մեջ եփած քինուային նետում են կարմիր պղպեղ, սև լոբի, ռոմի հազար, կարմիր սոխ և ավոկադո: Մատուցել կծու չիլի-համեմ սոուսով:

1 հոգի պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 4

  • Չիլի-համեմի սոուս
  • 125 գ չամրացված cashews
  • 120 գ կանաչ չիլի պղպեղ բանկայից, կտրատած
  • 60 մլ կանեփի կաթ
  • 1/2 ջալապենո պղպեղ սերմերով կամ ավելի շատ `ճաշակի
  • 1/2 թեյի գդալ աղ
  • 60 գ թակած թարմ cilantro
  • Քինուա աղցան
  • 700 մլ ջուր
  • 250 գ քինուա
  • 2 ռոմե գազար սրտեր, կտրատած
  • 2 (400 գ) անագ սև լոբի, ողողված և չորացրած
  • 450 գ թակած կարմիր պղպեղ
  • 85 գ թակած կարմիր սոխ
  • 2 ավոկադո, թակած

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 30 րոպե ›Եփել ՝ 20 րոպե› Պատրաստ է ՝ 50 րոպե

  1. Չիլի-համեմի սոուս պատրաստելու համար ՝ բլենդերի մեջ խառնել cashews, կանաչ չիլի պղպեղ, կանեփի կաթ, jalapeno պղպեղ և աղ; ընթացքը մինչև հարթ: Լցնել խառնուրդը փոքր ամանի մեջ; 50 գ թարմ թակած համեմ խառնել:
  2. Կաթսայի մեջ ջուրը և քվինան եռացրեք: Կրակը նվազեցրեք միջինից ցածր, ծածկեք և եփեք մինչև քինուան փափուկ լինի ՝ 15-20 րոպե:
  3. Հազարը բաժանեք 4 ամանի մեջ: Վերևում քինուա, սև լոբի, կարմիր պղպեղ և սոխ: Վրան շաղ տալ չիլի-համեմի սոուս: Gարդարել մնացած թարմ համեմով և թակած ավոկադոյով:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(6)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (4)

Բբրեդբերիի կողմից

Սոուսը, անկասկած, կարող է լինել այս բաղադրատոմսի լավագույն մասը: մենք հավ էինք գնել որպես պահեստ, եթե դա լավ չէր, մենք դեռ չենք դիպել հավին և կռվել ենք մնացորդների համար: -02 հունվարի 2018 թ.

Չեքսիի կողմից

Ես պատրաստեցի իմը առանց կարմիր պղպեղի, սև լոբու և կանաչ չիլի; փոխարենը ես օգտագործում էի Վերդե սալսա, մանրացրած գազար, լոլիկ, հավ (ևս, դա վեգան չէ !!!) և սնկով, որոնք ես ունեի իմ սառնարանում այն ​​օրը, երբ ես պատրաստեցի այս ուտեստը: Պետք է ասեմ, որ դա ԱՍՏՎԱԱՇՆՉ է !!! Ես նաև թարմ կրաքարի հյութ քամեցի աղցանի վրա;-)-04 Նոյեմբերի 2017 թ

Մարսիի կողմից

Ես կանաչին փոխարինեցի սպանախով, կանեփի կաթով `կոկոսի կաթով: Ես հանեցի կալյուները հանուն կալորիաների; Համոզված եմ, որ դրանք համեղ կլինեին: Ես կտրեցի quinoa- ն մինչև 1 բաժակ: Հետո ես ամբողջ բաղադրատոմսը կիսով չափ կիսեցի, այնպես որ այն պատրաստեց երկու բաժին: Առաջին գիշերը ես ցուրտ դարձրի ՝ հետևելով բաղադրատոմսին: Այն հագեցած և հագեցած էր: Երկրորդ գիշերը ես ամբողջ բանջարեղենը տապակեցի և տաքացրեցի լոբին և քինուայի մնացորդը: Ես այդ ամենը շերտավորեցի սառը կիլանտրո սոուսով, որը գեղեցիկ տաքացավ: Ինձ դուր եկավ այն երկու դեպքում! Շատ տգեղ! Եթե ​​ընդհանրապես ջերմություն չեք սիրում, գուցե բաց թողեք ջալապենո պղպեղը կամ գոնե սերմերը: Սա նորից կանեմ: Շատ հեշտ է: -03 Սեպտեմբեր 2017


Ի՞նչ են Բուդդայի ամանները:

Ենթադրվում է, որ Բուդդայի գավաթներն իրենց անունն ստացել են իրենց կլոր, լիարժեք արտաքինի շնորհիվ, ինչը շատ նման է Բուդդայի և#8217 -ի փորին: Որոշ աղբյուրներ, սակայն, պնդում են, որ անունը ոգեշնչված է այն բանից, թե ինչպես են բուդիստ վանականները իրենց ամանները տանում իրենց մոտ ՝ ուտելու փոքր չափաբաժիններ ՝ թողնելով նրանց տարատեսակ տարբեր ուտելիքներ իրենց ամանի մեջ:

Բուդդայի գավաթները, կամ ինչպես հայտնի է նաև Հիպիի գավաթները, բաղկացած են սպիտակուցներից, բանջարեղենից, հացահատիկից և սոուսից և հիանալի միջոց են համոզվելու համար, որ դուք ուտում եք բազմազան և հավասարակշռված դիետա:

Բուդդայի ամանները հիանալի տարբերակ են այն օրերի համար, երբ աղցանը պարզապես բավարար չէ, բայց դուք պետք է այդ բանջարեղենը վերցնեք: Ի տարբերություն աղցանի, Բուդդայի ամանը ավելի հավասարակշռված կերակուր է, քանի որ այն պարունակում է ձավարեղեն և հատիկներ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, քինուան կամ արիշտա: Դրանք օգնում են ձեզ ավելի հագեցած զգալ ՝ դրանք դարձնելով ավելի հագեցած սնունդ:


Quinoa Burrito Bowls- ի ոգեշնչումը ստացվեց Veggie Grill- ի իմ ամենասիրելի ուտեստներից մեկից:

Ես սիրում եմ Veggie Grill- ի Sonoran Bowl- ը, որը պատրաստված է քվինոայով և սև լոբով:

Այն նաև լցված է տապակած գազարով, սալսայով, ավոկադոյով, ջալապենոսով և բոված կարմիր պղպեղի սոուսով:

Ես որոշեցի օգտագործել ավոկադո և թթու ջալապենո և իմ տարբերակի համար ավելացնել բալի լոլիկ pico de gallo:

Այս pico del gallo- ն իմ ամենասիրելին է, քանի որ այն կարող եք պատրաստել րոպեների ընթացքում, և այն թարմ և բուրավետ է:

Դա իմ համեմունքն է, երբ պատրաստում եմ տապակած քաղցր կարտոֆիլի տակոներ:

Եվ ես կարծում եմ, որ դուք կվայելեք այս ամանի համերի և հյուսվածքների համադրությունը:


Ինչպես պատրաստել քվինոա

Այսօրվա գրառման համար մենք օգտագործում ենք սպիտակ քինուա, քանի որ դա ա) ամենալայն մատչելի և բ) իմ անձնական սիրելին է: Քինուայի բոլոր երեք տեսակներն ունեն սննդային նման փաստեր, բայց որտեղ դրանք տարբերվում են, հյուսվածքն է:

Սպիտակ քինուան փափկամազ է, մինչդեռ կարմիր և սև քինոան մի փոքր ավելի ճռճռան է: Ես նրանց սիրում եմ աղցանների մեջ, բայց դրանք իմ սիրելին չեն ամանների մեջ: Այնքան սպիտակ քինուա է:

Եթե ​​նախկինում երբեք չես պատրաստել քինուա, ապա դա շատ հեշտ է: Ձեզ ընդամենը երկու բաղադրիչ է պետք և վերջ: Իմ բաղադրատոմսը կգտնեք հենց ներքևում.


Տապակած Veggie Quinoa Bowl

Ես պետք է ասեմ ձեզ, որ ես այնքան եմ ավարտել ձմեռը: Այս կանադական ձմեռներն ուղղակի են սարսափելի. Դա միշտ է այնպես որ ցուրտ, ես երբեք չեմ ուզում դուրս գալ դրսում, և թվում է, որ ամբողջ ժամանակ մութ է:

Վերջերս ձմեռային բլյուզը ուժեղ հարվածներ էր հասցնում ինձ: Եվ երբ ինձ դուր է գալիս, ինձ համար իսկապես հեշտ է հրաժարվել իմ պարտականություններից և հանկարծակի կորցնել իմ բոլոր լավ սովորությունները: Ինքներդ ձեզ խնամելը և առողջ մնալը ջանքեր են պահանջում: Երբ ես սկսում եմ ընտրել «հեշտ» ելքը և սկսում եմ ընտրել վերամշակված հարմարավետ սնունդ, ես միայն ինձ վատ եմ զգում:

Բարեբախտաբար, իմ մարմինը շատ լավ է ինձ տեղեկացրել, երբ ժամանակն է մաքրելու իմ արարքը: Մի քանի օր չափից ավելի անպիտան, վերամշակված սնունդ օգտագործելուց հետո ես սկսում եմ մեծ ցանկություն ունենալ հսկայական քանակությամբ առողջ, սննդարար խիտ ուտելիքների համար:

Մինչ ուղի եմ վերադառնում, ես հակված եմ սննդարար բաների, ինչպիսիք են սմուզին, աղցանները և վեգանյան ճաշի գավաթները:

Ես Սեր ճաշի ամաններ, քանի որ կարող եք լրջորեն նետել ինչ էլ որ լինի ինչ եք ուզում այնտեղ ՝ շագանակագույն բրինձ, քինոա, կարտոֆիլ և ցանկացած տեսակի բանջարեղեն ՝ եփած կամ հում: Երբ մնացորդներ ունեք, ճաշի ամանները արագ, հեշտ և շատ գոհացուցիչ են: Ի՞նչ չսիրել:

Դժբախտաբար, եթե ձեռքի տակ մնացորդներ չունեք, ճաշի գավաթը հավաքելը կարող է շատ երկար գործընթաց դառնալ: Ես կարող եմ շատ արագ անկազմակերպվել, այնպես որ եղել են մի քանի անգամ, երբ ճաշի գավաթի փափագը վերածվել է մեկ ժամից ավել ճաշ պատրաստելու:

Դա ինձ ստիպեց արագ, հեշտ, զրոյից ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմս պատրաստել: Այս տապակած բանջարեղենի քվինոայի ամանը ունի 5 համեղ բաղադրիչ և պահանջում է ձեր ժամանակը ընդամենը 30 րոպե:

Այս խորոված բոված ամանի մեջ մենք ունենք ՝ 1) քինուա 2) չիլի-կրաքարի կաղամբ 3) սխտորով բրոկկոլի 4) կարրիով տապակած քաղցր կարտոֆիլի պտույտներ, և 5) տապակած սոյայի սոուս և սիրախա սիսեռ: Այդ ամենը, պարզապես 30 րոպե.

Տապակումը այս բաղադրատոմսի գերաստղն է: Սիսեռը, բրոկկոլիի ծաղիկները և քաղցր կարտոֆիլի պտուղները բոլորը տևում են նույն տևողությունը, որպեսզի մենք կարողանանք ամեն ինչ դնել նույն թավայի վրա: Յուրաքանչյուր բաղադրիչ հիանալի եփվում է 20 րոպեում:

Այդ ընթացքում դուք կարող եք եփ գալ քվինոյի կաթսա (15 րոպե) և տապակել մի քիչ կաղամբ (10 րոպեից պակաս): Հավաքվեք և վայելեք:

Դուք կարող եք ավելացնել հավելումներ, ինչպես ցանկանում եք: Այս ամանի համար նախընտրում եմ ուղիղ կրաքարի հյութ և կարմիր պղպեղի փաթիլներ, բայց կարող եք նաև հումուսով, ավոկադոյով, գուակամոլով կամ շրիչայով: Յուրաքանչյուր տարր ինքնուրույն շատ համային է, այնպես որ ազատ զգացեք նաև առանց հավելումների:

Այս բաղադրատոմսը պատրաստում է 2 բաժին, որպեսզի հաջորդ օրը կիսվեք կամ պահեք աշխատանքի կամ դպրոցի մնացորդները:


Արագ և հեշտ նախուտեստներ և ճաշեր ՝ ձեր օրը հագեցնելու համար:

Jesեսի Լեյն Լի, բակալավր, CNP, կենսուրախ ամբողջական սննդաբան է, մոտիվացնող բանախոս, խոհարարական գրքերի հեղինակ և առողջության գրող: Նա Jesse Lane Wellness- ի հիմնադիրն է, որը համացանցային սնուցման ամբողջական պրակտիկայի և բաղադրատոմսի ամբողջական ռեսուրս է: Seեսի Լեյնը կրքոտ է սննդի նկատմամբ և օգնում է դրական և կենսունակ անհատներին բացել սննդի անհավատալի բուժիչ ուժը և վերականգնել իրենց առողջությունը: Նա վերջերս թողարկեց նոր խոհարարական գիրք, որը կոչվում է Healthy Dairy Free Desserts, որը պարունակում է ավելի քան 30 բաղադրատոմս նկարներով:


Ես խորհուրդ եմ տալիս ուտել այս կերակուրը ոչ ավելի, քան 3 օր: Համոզվեք, որ այն պահեք սառնարանում ՝ օդապակու տարաներում:

1. Խնայեք գումար Ibotta- ի հետ մթերքների, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը: Ibotta- ն անվճար ծրագիր է, որը թույլ է տալիս կանխիկ գումարով մարել կտրոններ: Ես տարիներ շարունակ օգտագործում եմ այն ​​և սիրում եմ, թե որքան հեշտ է այն օգտագործել: Ibotta- ին կարող եք գրանցվել այստեղ:

2. Եթե օգնության կարիք ունեք սննդի պլան և գնումներ կատարելու ցուցակ ստեղծելու համար, $ 5 սննդի ծրագիրը մատչելի ծառայություն է, որը ձեզ տալիս է համեղ ուտեստների ծրագիր և գնումների ցուցակ ամեն շաբաթ ՝ ամսական $ 5 -ով: Այստեղ կարող եք անվճար ստանալ $ 5 Սննդի ծրագրի 14-օրյա փորձարկում:

3. Plant-Based A A Budget- ը իմ սիրած բաղադրատոմսերից մեկն է `բուսական բաղադրատոմսեր պատրաստելու համար: Բույսերի վրա հիմնված բյուջե սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես պատրաստել առողջ, հագեցած ուտեստներ շաբաթական 30 դոլարից ցածր գնով:


Թայերեն Veggie Quinoa Bowl բաղադրատոմսը Թաիլանդական բուսական քվինոայի ամանի բաղադրատոմսը, երկրորդը ՝ առաջին կարճ ճանապարհորդության ամփոփումը: Այսօրվա ’ -ի գրառումը ձեզ է գալիս Խորվաթիայի Սպլիտ օդանավակայանից: Մի քանի ժամից ես և Դ -ը թռչում ենք Իսլանդիա ՝ մեր փոթորկի վերջին երկիրը 21 ամսվա ուղևորություն պայուսակով: Ավարտելով մեր ուղևորությունը 30 -րդ համարով (կամ 32 -ը, եթե պաշտոնապես երկուսն էլ Լիխտենշտեյնը և Շոտլանդիան հաշվեք որպես երկրներ): Իսլանդիան երբեք ցուցակում չէր, բայց պատահեց, որ դեպի Բոստոն ամենաէժան թռիչքները կանգ առան Ռեյկյավիկում, և ես երկարաձգեցի մի քանի ժամանոց հանգիստը մինչև վերջին մեկ շաբաթվա հուռան: Iceland Air- ը, անշուշտ, ձեզ գրավում է էժան թռիչքներով և առանց հավելյալ վարձավճարի, բայց ես վստահ եմ, որ երբ ձեռք գանք, մեզ ապտակելու են անհեթեթորեն թանկարժեք գներով երեսին ՝ գրեթե ամեն ինչ պատկերացնելու համար: Lonely Planet- ն ինձ արդեն վախեցրել է ՝ ասելով, որ Իսլանդիայում մթերային մթերքները 3 անգամ ավելի բարձր են, քան ԱՄՆ -ում, Ավստրալիայում և Եվրոպայում (հուսանք, որ դրանք միասին չեն): Չնայած դրան մենք ավելի ուշ կզբաղվենք: Հենց հիմա ես հուզված եմ, ոչ մի էքստատիկ, եթե կամենաք լուսնի վրա: Մենք վաղը գնում ենք PUFFIN դիտման շրջագայության: Պուֆիններ! Պարզապես առավել կախարդական, գրավիչ, արարածներ, որոնք ունեն երբևէ զարդարեց այս Երկիրը: Դուք գիտեք, որ փափկամազ ընկերասեր հետաքրքրասեր թռչունը դրա վրա է Puffins հացահատիկի տուփ? Դե, մենք նրանց անձամբ կտեսնենք 24 ժամվա ընթացքում: Կողքի գրառման մեջ, եթե դեռ չեք փորձել «Պաֆինս» հացահատիկը, և ես խորհուրդ եմ տալիս այն: Քոլեջի սենյակակիցներիցս մեկն ինձ ծանոթացրեց դրան, և դա բավականին շատ էր բոլորը Ես նախաճաշեցի իմ ամբողջական երկրորդ կուրս քոլեջում: Սա վաղուց երազում էր Դեյվի ’ -երի մասին, և մենք բաց թողեցինք նրանց տեսնելու հնարավորությունը, երբ մենք այնտեղ էինք Շոտլանդիա բայց ես հաճելիորեն զարմացա, երբ իմացա, որ Ռեյկյավիկը նավով մեկ ժամ տևողությամբ էքսկուրսիաներ է կատարում մոտակա կղզիներում, որտեղ կլինեն պուֆինները: Մենք կարող է: ոչ սպասել Այնքան հուզված! Երազներն այստեղ մոտենում են իրականությանը: Թեև ես չեմ կարող ժխտել, որ այս պահին ավելի շատ եմ ոգևորված վաղվա և#8217 -ի շրջագայությունից, քան քվինոան, ես իսկապես սիրում եմ թայերեն բուսական քինուայի ամանի այս բաղադրատոմսը գրեթե որքան ես սիրում եմ պուֆիններ, այնքան ժամանակ դու հուզվելու! Թայերեն բուսական քվինոայի ամանի այս բաղադրատոմսը փաթեթավորված է սպիտակուցներ և առողջ բանջարեղեն ՝ սուր և շագանակագույն սոուսով. Նվազագույն մաքրում, լի համերով և լավ ձեզ համար: Եվ պատրաստ է 30 րոպեի ընթացքում. Ես սիրում եմ քինուայի փափկամազը և այս բաղադրատոմսի բանջարեղենի ուժեղ ճռճռոցը: Գազարը, բրոկոլին, cilantro- ն, կանաչ սոխը և կարմիր սոխը տալիս են այս բաղադրատոմսը, որը մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է շոգ եղանակին: Հագուստը կրաքարի, քնջութի յուղի և սերմերի, թամարիի, բրնձի քացախի, սխտորի և կոճապղպեղի պարզ խառնուրդ է: Յամ յամ յամ: Այո այո այո, միշտ ասիական համերին: Ասա ինձ, որ դու քնջութի յուղի հոտը չես սիրում, և ես քեզ չեմ հավատա: Դա ուղղակիորեն իմ սիրած ուտելիքի բույրերից մեկն է: Հմ, չի կարող ստանալ բավական դրանից Ձեզ համար նույն պատմությո՞ւնը: Թեթև ամառային մեկ ամանի կերակուրի համար դուք չեք կարող սխալվել այս բուսական և առանց սնձան թայերեն բուսական քինուայի ամանի բաղադրատոմսով: Եվ քանի որ մենք «խրթխրթան» լավ ուտելիքի թեմայով մեկ այլ իմ ամենասիրած բաղադրատոմսերից մեկն է, որն ակնթարթորեն գալիս է իմ մտքին և#8211 հում բուսական մանյակ փաթաթվածներ! Levelռճռի և հիանալի առողջ համերի նույն մակարդակը պարզապես մի փոքր այլ կերպ է փաթեթավորված: Եվ քանի որ այժմ իմ միտքը շեղվել է դեպի իմ բոլոր սիրված ասիական բաղադրատոմսերը, ես խորհուրդ եմ տալիս փորձել իմը. Ասիական լապշա աղցան վարունգով և կոճապղպեղի նուշով Vegan Asian Stir Fry մանկական եգիպտացորենով և բամբուկով արիշտա Vegan Asian Noodles գազարով և Tahini սոուսով Vegan ասիական աղցան Ginger գազարով քնջութի սոուսով Vegan Thai Morning Glory Vegetable Stir Fry Առավոտյան փառքի բաղադրատոմսը Խառնել տապակել Եվ հիմա, երբ ես դա հանեցի կրծքիցս, իմ միտքը կարող է վերադառնալ դեպի … ՊՈFՖԻՆՆԵՐ! Այսպիսով, ինչ եք սպասում: Timeամանակն է մտնել խոհանոց ՝ թայերեն բուսական քվինոայի ամանի այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար: Նշում. Եթե դուք հատկապես#բուսակերական աղցաններ եք փնտրում, ապա ստուգեք իմ ՝ Ինչպես պատրաստել Բուդդայի գավաթ

Թեև տերմինը այժմ կարող է մի փոքր անորոշ լինել, քանի որ այն լիովին հարմարեցված է, դեռ կան Բուդդայի գավաթը կատարելագործելու ուղեցույցներ:

Եկեք & rsquos- ն անդրադառնանք մի քանի հիմնական բաղադրիչներին:

Առաջարկվող բաղադրիչներ

  • Հացահատիկ Չնայած սա լիովին անհրաժեշտ չէ, Բուդդայի ամանների մեծ մասը սկսվում է առողջ հատիկների հիմքից: Հացահատիկները կարող են լինել շագանակագույն բրինձ, քինուա, կուսկուս, բրնձի արիշտա և այլն: Հացահատիկն ապահովում է սպիտակուցներ, մանրաթելեր և առողջ ածխաջրեր, մինչդեռ ամանը լցնում է սրտանց և օգտակար կալորիաներով:
  • Սպիտակուց & ndash Կատարյալ ամանի երկրորդ բաղադրիչը բուսական սպիտակուցն է: Սպիտակուցները հաճախ կարող են լինել tofu կամ tempeh տեսքով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք փնտրում եք առանց սոյայի ընտրանքներ, հաշվի առեք ձեր ուտեստի մեջ ավելացնել լոբի, ոսպ կամ սպիտակուցներով հարուստ բանջարեղեն:
  • Բանջարեղեն և խոտաբույսեր և ndash Մի շարք բանջարեղեններ կազմում են լավ ամանի մեծ մասը: Հաճախ դուք կգտնեք խաշած և թթու կամ տապակած բանջարեղեն, ինչպես նաև խրթխրթան բանջարեղենը (ինչպես կաղամբը կամ սոխը) և մուգ տերևավոր կանաչիները: Բանջարեղենի խառնուրդն առաջարկում է մի տոննա համ և առողջության համար մի շարք կարևոր առավելություններ:
  • Սոուսներ և սոուսներ և ndash Լրացրեք ձեր Բուդդայի գավաթը համեղ տնական սոուսով: Սա կարող է լինել ամեն ինչից վեգան ագարակ դեպի տահինի սոուս այս պարզին Կիտրոնի քրքումի սոուս նկարներ վերևում: Հագնվելու հիմնական բաղադրիչն է այն համային ուղղությունը, որով դուք և ում հետ եք գնում, այնպես որ ընտրեք խելամիտ:
  • Ընկույզ և սերմեր & ndash Ավելացված համի և հյուսվածքի, ընկույզների, սերմերի, կանեփի սրտերև խոտաբույսերը գցում են վերև ՝ ձեր Բուդդա թասի բաղադրատոմսին տալով մի փոքր ավելի համ և հոտ, մինչդեռ ձեր մեկ ամանի ճաշի մեջ գերհագեցած սնունդը մղելով:

Ո SOրեմն, ԹՈ &ՅՆԵՔ ԱՅՍ ՔԻՆՈՎԱՅԻ ԲՈԼԻ ԲԱՆԱԿՈԹՅՈՆԸ և#8230 Հավանել հիմա:

Quinoa ամանի բաղադրատոմսերը հիանալի են, քանի որ դրանք ընդհանուր առմամբ շատ արագ և հեշտ են պատրաստվում: Դրանք բավական բազմակողմանի են ՝ թույլ տալու համար ձեր ամանի մեջ ավելացնել գրեթե այն, ինչ սիրում եք: Այս մեկը իր մեջ արտիճուկի սրտեր ունի, ուստի անունը quinoa արտիճուկի աղցան և#8230: բայց ես դեռ այն անվանում եմ աման: Հահա. Quinoa- ն կատարյալ սնունդ է ՝ հարուստ սպիտակուցներով և մանրաթելերով, այդպիսով գերհագեցնող և առողջ: Այսպիսով, այս ուտեստը ձեզ գոհ կպահի բավականին երկար ժամանակ:



Մեկնաբանություններ:

  1. Samurisar

    I'm ավում եմ, բայց կարծում եմ, որ սխալ եք թույլ տալիս: Let's discuss. Ուղարկեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  2. Toru

    Հոյակապ արտահայտությունը

  3. Wolf

    Նա պետք է ասի դա՝ սուտը:

  4. Samurg

    Իհարկե, ես ներողություն եմ խնդրում, կա առաջարկ, այլ ուղի վերցնելու համար:

  5. Grodal

    I recommend that you search google.com

  6. Dogul

    Ներողություն եմ խնդրում, բայց, իմ կարծիքով, դուք սխալվում եք։

  7. Brecken

    Ես շատ շնորհակալ եմ ձեզ: Շատ շնորհակալություն.



Գրեք հաղորդագրություն